考えながら‥

待ち時間に、単行本を2冊買いました。
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石原結實氏の「食べない健康法」には、

『人は、食べる量の4分の1で生きている。
他の4分の3は、医者の糧になっている』
つまり、「食べすぎるから、病気になる」ということを
強烈な皮肉をこめた言葉で、伝えているのである。

と日本語に直訳したピラミッドの碑文を引用しています。



人は、6000年前もから、食べすぎていたんですね~

生きている限り、元気でいたい!
これは、誰もが望むこと‥

わたしも2年ほど前まで、ゆるゆるのマクロビをしていたので、1日2食でしたが、
今は、天然酵母パン1切れと紅茶。
身体もこれで慣れたみたい!

昼も極々軽め、夜もある程度気をつけています。
それは、外食の時に楽しみたいから~ (笑)

体脂肪率、
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前は23くらいあった、
ここのところ、17~19を行ったり来たり、









あまり低いのもいけないし、注意するのは体脂肪だけではない。
だからといって、あれこれ自分の制約を課すのもストレスになり、いい塩梅が難しい!

今、病でなければ、その人の生活に合わせ、取入れられそうなところだけチョイスする、
それがいいかな~?!

昨日出先でいただいた、モンシェールのデニッシュです。

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雨の中、買物やら傘やら、その上このパンがずっしり重たかった。

HPはなく、東陽町の工場や銀座博品館、楽天、アマゾンなどで購入できるらしい!

朝、パンフレット通りに、軽くトーストしただけでいただきました。
勿論、バターたっぷりで美味しかった♪

相当カロリーが高そう~、でもたま~にだから、
いっか~~p=(^o^)=p
by moku-smile | 2012-03-10 12:15 | 諸々 | Comments(6)
Commented by yokowatt at 2012-03-10 14:36
体脂肪率素晴らしいですね。
毎日食べ過ぎの生活を送っているので、中々体脂肪率落ちません。
先日も「空腹が~~」とかいう本を買おうかなと迷いましたが、一日一食はとても無理と、買うのやめました。
石原さんの「病気にならない~~」方の本は持っているのですが・・・。
「食べない~~」方も読んでみたくなりました。
Commented by moku-smile at 2012-03-10 21:24
>yokowattさんへ、
どんな健康法も、それぞれ、合う合わないがあって、
万人に合うものはないですし、

食べることを楽しむのも大事ですものね~



Commented by ★元気ばば★ at 2012-03-10 22:23 x
17~19
この数字にびっくり
私は 言えない もう言えません
Commented by moku-smile at 2012-03-11 15:24
>元気ばばさんへ、
それでも、ウエストが気になります!
年齢と共に代謝が落ちてるんですね~(^^;
Commented by mamerina at 2012-03-12 17:38
素晴らしい脂肪率!
これならデニッシュパンをたくさん食べても問題なしですねー。
うらやまし~!
あのデニッシュパンは私も何度か買いましたが、美味すぎて罪です(-_-)
Commented by moku-smile at 2012-03-12 18:07
>バニラさんへ、

さすがバニラさん!
バニラさんは、パンは特に詳しいですものね ~(*^^*)

あたしは、このタイプは初めてで、
デニッシュは、上にフルーツがのったのが好きです♪


日常を気の向くままに。。。。。


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